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“世界乒球日” 医学*呼吁科学健身

4月6日是国际乒联设立的首-个世界乒乓球日，前中国乒乓球队队医、运动医学*张乐伟先生接受采访时表示，中国乒乓球队越来越重视运动员的体能训练，明显加强了赛前热身和赛后拉伸，预防伤病发生。

如何引导数以千万的中国乒乓球爱好者学会科学健身，预防减少运动损伤，成为迫切需要解决的现实课题。调查显示，乒羽项目在中国体育人口中占据**，国际乒乓球台规格，数量庞大。乒乓球项目在全民健身国家战略中扮演重要角色。张乐伟表示，作为乒乓球大国，中国在如何引导数千万业余乒乓爱好者科学健身方面，尚存课题研究的不足以及知识传播的缺失。

临床发现，乒乓球爱好者中发生运动损伤的比例，并不比专业运动员少，尤其是肩伤、网球肘、膝盖伤和腰伤发病率较高，张乐伟建议球友重视科学健身，注意赛前热身、赛后拉伸，加强核心力量锻炼，学会正确处理急性损伤处理，比如，一旦发生急性扭伤或者拉伤，立即采用冰敷疗法，而千万不要热敷。

张乐伟对乒乓球运动损伤有较深入的研究，主持了2012年伦敦奥运会国家乒乓球队伤病监控与康复研究课题，参与了2008、2012两个奥运周期乒乓球项目多项科研课题研究。

一本从多方面的呵护提醒球友关注健康的《快乐乒乓健康手册》，即将在苏州世乒赛前，由人民体育出版社出版与读者见面。

张乐伟医生是作者之一，他依据两个奥运周期对国乒运动员的医学跟踪观察，总结了丰富的临床经验，系统地介绍解析乒乓球运动赛前热身、运动中防伤、赛后放松拉伸、平时的核心力量锻炼等等知识和技巧，相信老少球友们一定开卷有益。

张乐伟最后呼吁，在实施全民健身国家战略的进程中，红双喜乒乓球台规格，引导民众科学健身不可或缺，需要不断加强科学健身课题的研究。

（人民网王继晟）责任编辑：计丹妮

球拍为什么要抽湿干燥

球拍寿命缩短，乒乓球台规格，性能下降的原因之一是板身受潮湿所影响.而且这种影响从球拍诞生之日起就存在:潮湿的空气浴!在贴套胶过程就存在:胶水的腐蚀剂!在打球的过程中就存在:汗水紧贴浸淫!在闲置过程就存在:不小心沾上雨水饮料或其它液体等等!总之，球拍从新鲜出炉之日起就要接受大自然的和人为的考验与折磨!

这个过程如果球拍因兴长期性潮湿而导致性能下降拍身重量加重时(如同人类患风湿病一样浑身骨痛，行动不便)，对球拍进行科学抽湿是十分必要的.用电吹风只能起即时风干作用，但其高温烤干办法会导致板层胶水易开裂，从而损坏球拍.而且球拍内湿润的木材因无法及时干燥导致长期发霉致烂.从而使球拍性能下降:击球力度下降，声音发闷!

用抽湿箱长期对不打球时的球拍进行静态抽湿干燥，通过硅胶缓慢但强有力的抽湿功能作用，小学生乒乓球台规格，能够对球拍整体彻底干燥，达到出厂前球拍诞生时的干燥度:重量轻，声音清脆通透的效果!比购买时还靓!长期达到这样的效果，较少可有效廷长球拍使用寿命!特别是对自已较喜欢的球拍，更应当爱惜!